Beschreibung
Yoga nach der Geburt
In unserem Mama Baby Yoga Kurs holen wir Dich mit Entspannung und sanften Körperübungen aus dem Mama-Alltag zurück in Deine Mitte. Du darfst los lassen und “mal wieder durchatmen”. Sanfte Dehnung und Kräftigung für Deinen Körper sowie das Erlernen von Atemtechniken runden den Kurs ab.
Ich freue mich auf dich
Aljona
INHALTE
o Asanas zur Kräftigung deiner Körpermitte
o geführte Entspannungen mit Kind
o Atem- & Meditationsübungen
o Erfahrungsaustausch mit gleichgesinnten Frauen
DER RAHMEN
o 8 mal 60 Minuten
o Für Frauen nach der Rückbildung
o mit & ohne Baby möglich
o Trainingsgeräte (Matten, Blöcke, etc.) vorhanden
o Kaffee, Tee, Snacks inkl.
o Preis: 130,- Euro
o Kursleitung: Aljona Thoms
o Mitbringen: nur Dich & ggf. ein Getränk
o Material: bekommst Du alles von uns
